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Quais são os feriados de dezembro e como aproveitá-los?

Está na dúvida sobre o que fazer nos próximos feriados? Descubra dicas e destinos incríveis para aproveitar ao máximo. Confira!

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Como começar a correr: 6 dicas práticas para iniciantes

Está pensando em começar uma nova atividade  física? Confira as melhores dicas para colocar a corrida no seu dia a dia!

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Como driblar o burnout? Estratégias para uma vida mais equilibrada

Saiba como evitar o estresse no trabalho para driblar o burnout. E não se esqueça se procurar ajuda!

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Trilha de caminhada: 4 coisas que você precisa antes de começar

Fazer uma trilha de caminhada exige preparação e é preciso tomar alguns cuidados! Saiba como começar.

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Óleos essenciais: para que servem e como começar a usar na sua rotina?

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Beach tennis: tudo o que você precisa saber sobre o esporte do momento

O beach tennis é o esporte do momento! Conheça os benefícios e fique por dentro das regras.