Todo começo de ano a gente faz aquela lista de metas e desejos para recomeçar. Mas quantos desses desejos você já conseguiu realizar? Além dessas checklists acabarem, na maioria das vezes, esquecidas no fundo da gaveta, muitas vezes elas não são muito claras em relação à sonhos e objetivos.
“Se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve“, diz o Gato Risonho no filme Alice no País das Maravilhas. Para entender qual o caminho certo, no entanto, você pode utilizar uma ferramenta muito interessante: o Mapa dos Sonhos. Entenda como fazer o seu, neste artigo.
O que é o mapa dos sonhos?
O mapa dos sonhos é uma ferramenta visual que ajuda você a definir, organizar e visualizar suas metas e objetivos futuros em diferentes âmbitos da vida. Com ele, é possível organizar e classificar seus sonhos em algumas áreas como:
- Desenvolvimento pessoal;
- Estudos;
- Finanças;
- Lazer;
- Trabalho;
- Família;
- Entre outros.
Além de ajudar você a fazer planos e começar a se movimentar para realizá-los, elaborar um mapa dos sonhos 2024 também pode ser um momento importante para refletir sobre suas prioridades e se dedicar ao que é realmente importante para você.
Você pode criar um único mapa dos sonhos para a vida, no entanto, refazê-lo anualmente é uma forma de traçar metas a curto e médio prazo e focar na realização desses planos, antes de pensar em novos.
Como criar o seu mapa dos sonhos?
Existem diversos modelos de mapa dos sonhos que podem ser seguidos. Embora os layouts mudem, os princípios são basicamente os mesmos. Para ajudar você a criar o seu e começar a realizar seus sonhos, desenvolvemos um passo a passo prático. Confira.
Separe um tempo para você
A primeira etapa é a reflexão de quais são os seus sonhos e o que você pretende realizar no próximo ano. Para isso, é interessante tirar um tempo só para você, em um ambiente calmo e começar a listar as metas.
Defina quais sonhos você quer realizar nos próximos meses e em quais aspectos da sua vida eles se encaixam. Uma dica para ajudar no processo é fazer perguntas para si mesmo, como:
- O que te incomoda e você gostaria de mudar?
- De quais coisas e momentos você sentiu falta no último ano?
- Quais conquistas fariam você se sentir satisfeita como pessoa?
- Onde você deseja estar profissionalmente no início de 2026?
- Quais habilidades você precisa desenvolver para chegar onde deseja?
Coloque as informações no papel
Agora é o momento de começar a montar o mapa. Você pode utilizar uma cartolina, uma folha de sulfite ou mesmo um arquivo digital.
No centro da folha, escreva seu nome completo e sua data de nascimento. Ao redor desses dados, puxe setas levando para cada uma das áreas: Estudos, Lazer, Trabalho, etc. Não existe uma regra para quais categorias colocar no seu mapa dos sonhos, isso é muito particular e vai de suas ambições e necessidades.
Já que o mapa é um recurso visual, é importante destacar cada uma das categorias. Para isso, vale escrever o nome das áreas em letra maiúscula ou utilizar canetas coloridas e marca-textos.
Preencha seu mapa dos sonhos
Você já tem o layout do mapa pronto, então chegou a hora de começar a preenchê-lo com suas metas e desejos. Coloque os planos em lista, embaixo de cada uma das áreas. Se preferir, inclua fotos e imagens que ilustrem cada um dos sonhos.
Uma boa dica é ser claro e específico sobre cada sonho, incluindo detalhes. Por exemplo, se o plano é fazer uma viagem para as Bahamas, estipule o mês desejado e quanto você precisa juntar para realizar o sonho.
Já se a ideia é quitar uma dívida financeira, vale a pena determinar o valor total da dívida e estipular parcelas mensais que você precisa economizar para quitá-la.
Comemore cada sonho realizado
O mapa dos sonhos é uma ferramenta visual, por isso, não adianta elaborá-lo e guardá-lo no fundo da gaveta. Deixe o mapa em um lugar de fácil acesso, onde você poderá visualizá-lo sempre e acompanhar de perto as conquistas ao longo do ano.
Se o arquivo for digital, você pode deixá-lo no seu celular para acompanhar todos os dias. Mas lembre-se que se trata de um projeto muito pessoal, por isso, não saia expondo para qualquer pessoa.
Ao longo do ano, conforme for realizando seus sonhos, risque-os do mapa. Não se esqueça de comemorar cada uma das conquistas, isso mostrará para você mesmo o quanto está avançando e como deve seguir em frente para realizar os próximos desejos.
Colocando em prática
Não adianta colocar os sonhos no papel e esperar que eles aconteçam magicamente. O mapa dos sonhos é uma ferramenta que ajuda você a mapear e organizar os seus desejos. No entanto, é preciso correr atrás para garantir que eles se realizem.
Depois de anotar tudo o que você quer mudar e realizar em 2025, é hora de começar a colocar os desejos em prática.
Se o plano envolve economizar dinheiro, por exemplo, comece colocando suas contas no papel para analisá-las minuciosamente e definir quais gastos podem ser cortados ou diminuídos.
Já se o sonho é fazer uma grande viagem, é interessante listar tudo o que é necessário para começar a planejá-la, por exemplo:
- Onde você quer ir?
- Quais os custos totais da viagem?
- É possível juntar milhas para conseguir a passagem?
- O destino exige visto para turismo?
- Você tem um passaporte válido?
Alguns sonhos são mais simples e exigem apenas um pouco de motivação. Se você colocou no papel que deseja tirar mais tempo para cuidar de si, por exemplo, pode começar com pequenas ações, como tirar alguns minutos na semana para cuidar da skincare ou hidratar os cabelos.
Independentemente de quais sejam as suas metas para o ano, é importante que você comece a se movimentar para tirá-las do papel e realizar seus sonhos. Lembre-se que a ideia do mapa dos sonhos é que você esteja sempre visualizando os desejos, para que eles não sejam apenas mais uma lista esquecida no fundo da gaveta.
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