Tem coisa melhor do que rir até a barriga doer? Uma risada espontânea é extremamente contagiante e pode trazer, inclusive, muitos benefícios para a saúde. Mais do que apenas uma expressão de alegria, o riso é considerado um direito de todos os brasileiros pelo artigo 6º da Constituição Federal.

Não é à toa que existe até uma data comemorativa para o ato: o Dia do Riso. Então, que tal aproveitar esse momento para pensar em uma programação divertida? Neste post, a Sympla trouxe algumas ideias para você celebrar essa data tão simbólica. Confira a seguir.  

Quando é comemorado o Dia do Riso?

O Dia do Riso é comemorado mundialmente no dia 18 de janeiro e foi criado em 1995 pelo médico indiano Madan Kataria. A iniciativa partia de um novo movimento terapêutico que buscava curar a depressão sem a necessidade de remédios. 

O movimento foi chamado de Yoga do Riso e até hoje conta com milhares de adeptos em mais de 105 países. Esse método da Yoga consiste na combinação da respiração com risadas fictícias incontroláveis. A ideia vem de encontro a estudos científicos que mostram que o cérebro não é capaz de diferenciar o riso verdadeiro do falso, trazendo benefícios mesmo que seja a partir de uma atitude simulada. 

A data também tem como objetivo celebrar a paz mundial, levando ao mundo mensagens de amizade e fraternidade por meio da risada e da alegria. 

Rir é o melhor remédio

O médico estava correto ao levantar os benefícios do riso. De acordo com especialistas, risadas e gargalhadas podem fazer muito bem para a saúde física e mental dos indivíduos. Essa atividade exercita o cérebro, ajuda a manter o equilíbrio emocional, favorece o relaxamento, aumenta a autoestima e reduz a ansiedade e o medo. 

Ao dar risadas, o organismo libera endorfinas, substâncias químicas associadas ao bem-estar que promovem uma sensação positiva. A atividade também reduz o cortisol, o hormônio do estresse, responsável pela ansiedade. 

Além disso, sorrir aumenta a longevidade, contribui para a queima de calorias, melhora a qualidade do sono e pode até rejuvenescer, devido a movimentação da musculatura facial. 

Como comemorar o Dia do Riso?

Deu para perceber que dar risada pode ser muito terapêutico (além de divertido), não é? Então que tal aproveitar a data para comemorar e passar bons momentos com a família e os amigos? Boas opções não faltam e você pode conferir algumas ideias a seguir. 

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Assistir um show de stand-up comedy

O trabalho do humorista é, justamente, fazer rir. Então, por que não aproveitar essa data tão especial para curtir o show dos seus comediantes favoritos ao vivo? Shows desse tipo costumam ser bastante divertidos, trazendo temas cotidianos com os quais, provavelmente, você vai se identificar. 

Aproveite para conferir se bares, teatros e casas de shows da sua cidade têm uma programação de comédia e encontre aqueles humoristas que vão fazer você cair na gargalhada.  

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Ir ao circo!

Tem coisa melhor do que ver acrobacias, mágicas e palhaçadas para dar boas risadas? O circo é sempre uma boa opção de programação para passeios leves e divertidos, por isso, vale a pena incluí-los na agenda. 

Essa é uma ideia muito boa, inclusive, se você tem crianças, afinal, elas costumam amar tudo o que envolve o circo. Sendo assim, vale a pena aproveitar essa oportunidade para comemorar o Dia do Riso com toda a família. 

Reunir os amigos

Juntar os amigos é sempre uma boa opção para dar boas risadas, não é? Com eles, qualquer programação pode render gargalhadas, seja ficar em casa e bater papo ou sair para curtir a cidade. 

Então que tal pensar em algo especial para fazer em turma neste Dia do Riso? Dá para planejar um jantar especial, brincar de jogos de tabuleiro e mímica ou pensar em um passeio ao ar livre, programando um piquenique no parque ou uma visita ao museu. 

Rir muito com os melhores filmes

Por fim, a última dica é ficar no sofá e aproveitar para ver e rever aqueles filmes clássicos que nunca perdem a graça. As comédias são sempre excelentes opções para curtir o fim do dia, então que tal explorar um pouco mais do gênero? 

A seguir, listamos algumas boas opções de filmes para você curtir. Não esqueça do balde de pipoca! 

  • Comédias inspiradoras: Patch Adams – O Amor é contagioso; Intocáveis; Feitiço do Tempo;
  • Nacionais para rir à beça: Minha mãe é uma peça; O Auto da Compadecida; Os Saltimbancos Trapalhões; 
  • Os famosos pastelões: As Branquelas; Apertem os Cintos… O Piloto Sumiu; Debi & Loide – Dois Idiotas em Apuros.

Comemorar o Dia do Riso pode ser a desculpa perfeita para tirar um tempo divertido na agenda e pensar em atividades e programas leves e contagiantes. Lembre-se que rir é o melhor remédio para curar as dores do corpo e da alma. 

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